Самые опасные из всех придуманных человеком каблуков – естественно, шпильки. Эти малоудобные, но чрезвычайно красивые каблуки приобрели популярность в 30-е годы прошлого века, но тогда они воспринимались как парадно-выходная форма обуви. Сейчас же босоножки или сапоги на шпильках можно увидеть где угодно.
Ходьба на каблуке, помимо всего прочего, еще и травмоопасна. Вывих ноги – одна из самых распространенных травм, падения – тоже не исключение. По статистике, каждая десятая женщина носит шпильки более трёх дней в неделю, и примерно треть из этих дам падают. При этом последствия самые разные – от банальных синяков до выбитых и сломанных суставов.
В Британии, например, одной предприимчивой девушке удалось даже в суде доказать, что упала она именно из-за шпилек, в России никакая обувная фабрика платить вам за то, что вы споткнулись, точно не станет, поэтому, может все-таки стоит задуматься о собственном здоровье? 
Среди самых распространенных болезней, которые грозят заядлым любительницам каблуков – натоптыши на ногах, поперечное плоскостопие, артриты (воспаления суставов), артрозы (деформации суставов), отеки, тромбофлебит, варикозное расширение вен. А некоторым женщинам каблук вообще противопоказан, прежде всего, беременным, потому как вес тела с каждым днем понемногу прибавляется, смещается и центр тяжести. Не стоит носить обувь на каблуках девочкам-подросткам, у которых организм находится в стадии интенсивного роста.
Также не рекомендуется подобная обувь тем женщинам, которые страдают заболеваниями ног, к примеру, плоскостопием или варикозным расширением вен. Обувь на высоких каблуках не годится для женщин, чья работа предполагает активное движение и большие нагрузки, приходящиеся на ноги. Такой обуви придется избегать и тем женщинам, чей вес на 12 и больше килограммов превышает оптимальный. 
Но все ж, совсем отказываться от изящной, привлекающей мужские взгляды обуви тоже не стоит. Высокий каблук можно носит 2-3 часа 2-3 раза в неделю, чередуя ее с обувью пониже – высотой от 2 до 5 см.
Облегчить жизнь вашим ножкам помогут специальные стельки-супинаторы, амортизирующие походку, а также правильно подобранные по размеру туфельки, тесные или наоборот слишком свободные могут стать причиной серьезных заболеваний. Обязательно следует давать ногам отдых, больше ходить босиком, делать массаж, пользоваться специальными кремами для усталых ног.
Источник